思考をミニマルに。


【なんとかなる】AppleのIDを乗っ取られたらクレジット会社とAppleに連絡しよう

Apple IDを乗っ取られた。

異変は朝起きた瞬間にわかった。メールアドレスにAppleからのメッセージが届いている。

『アカウント情報が変更されました。心当たりがない方はパスワードの再設定をしてください』とのこと。

むむむ。これは、まさに心当たりがない。フィッシング詐欺かなぁと思いつつiTunesを開こうとするが、いつものパスワードで入れない。

「これはやられた」と確信。

パスワードのリセットを試みようにもアカウントIDのメールアドレスが変えられてしまっているので、変更のパスメールも自分に届かない始末。誕生日を入力しても跳ね返される。

仕方なく、まずはクレジット会社に連絡してカードの停止・再発行を依頼する。私のクレカはキャッシュカード機能もあるので、再発行までの間かなり困ってしまうが仕方ない。通帳でお金をおろすしかない。

次にAppleに連絡。電話予約して会社の昼休みに連絡をもらう。秘密の質問に3つ答えると、3つのうち1つしか正解しなかったようだが、シリアルナンバーを伝えてなんとかアカウントを取り戻せるように。「24時間くらいで、メールを送るのでそこからIDとパスワードの再設定をするように」との嬉しい返答をいただく。

今のところ、わかっている被害総額は800円。AppleStoreで何かを購入されているらしい。こちらについてはクレジット会社の保証部から連絡があるようなので、事情を説明していく。

焦らず動けばなんてことないのだが、いかんせん面倒なのと、今後の対策には頭を悩ませる。

検索タグ: #iphone #mac

負けるが勝ち

職場の人間関係においては、プライドのぶつかり合いが生じることが頻繁にある。
そんなとき、こちらとしても負けたくない気持ちが出てしまうけど、グッとこらえるのが大人の対応。

こういうときは、どんなに相手を論破しようとしても無駄。相手が非を認める気がないなら、どんなことを言っても響かない。

少しバカにされてるくらいがちょうどいいのだ。

検索タグ: #diary
時計を買った。
ミニマリストとして、時計なしの生活を少しのあいだ送ってみたけど、やっぱり仕事柄必要なので。
買ったのはフランス製のピエールラニエの時計。私は腕が細いので、文字盤も小さ目のものをセレクト。ベルトが色々と変えられるのが面白く、水色の革製に。
こういうときにどうしてもカラフルな色を選びたくなってしまうのが悪い癖だな。
[ピエール・ラニエ]Pierre Lannier 腕時計

時計を買った。

ミニマリストとして、時計なしの生活を少しのあいだ送ってみたけど、やっぱり仕事柄必要なので。

買ったのはフランス製のピエールラニエの時計。私は腕が細いので、文字盤も小さ目のものをセレクト。ベルトが色々と変えられるのが面白く、水色の革製に。

こういうときにどうしてもカラフルな色を選びたくなってしまうのが悪い癖だな。

[ピエール・ラニエ]Pierre Lannier 腕時計

検索タグ: #minimalist
iPhoneのホーム画面を公開。ポモドーロアプリのお気に入りが見つかったので一軍入り。赤い。 代わりに天気アプリがフォルダ落ちし、電卓アプリの『Easi Calc Pro』が削除。電卓はデフォルトアプリで頑張ってみる。

iPhoneのホーム画面を公開。
ポモドーロアプリのお気に入りが見つかったので一軍入り。赤い。
代わりに天気アプリがフォルダ落ちし、電卓アプリの『Easi Calc Pro』が削除。電卓はデフォルトアプリで頑張ってみる。

検索タグ: #iphone

iPhoneのポモドーロアプリは無料の『FlatTomato』がベスト

iPhoneでポモドーロテクニックをやりたい人には『FlatTomato』がオススメ。有料のカレンダーオプションもあるけど無料のままで十分。

有料のポモドーロアプリもいくつか試してみた。
『Focus』はデザインがミニマルでかっこいい。時間設定もできて便利。500円。
『EverFocus』もデザインが良い。時間が経つにつれて上から影がおりてきて経過が視覚的にわかりやすい。200円。

『FlatTomato』はデザインは少し劣るし、時間設定もできない。でも、決定的に便利なのは、アナログ時計の表示になっていること。ポモドーロを開始すると、何時に休憩になるかが視覚的にわかるので、予定が組みやすい。
『FlatTomato』の良い点はこれだけ。でも、これだけで他のアプリが使えなくなるほど。有料アプリに心惹かれる人もいるかもしれないが、騙されたと思って参考にしてほしい。

Flat Tomato - Jian bu

検索タグ: #iphone

たった3センチで人生が変わる座り方【エグゼクティブサマリー】

  • 座り姿勢は、立っているときよりも崩れやすい
  • 座り姿勢が崩れると、立っているときの姿勢も悪くなる
  • 悪い姿勢が長期間化すると骨の形自体が変わってしまう
  • 骨盤を立てると副交感神経が本来の働きを取り戻す
  • 骨盤が正しい位置に戻ると筋肉も正しい位置に戻る
  • 坐骨の前のほうで座る
  • 骨盤の傾きやゆがみがひどい人ほど、最初は辛く感じる
  • 肩コリの根本原因は骨盤にある
  • 背骨が伸びる→肩が後ろにくる→アゴが引ける→頭を楽に支えられるようになる
  • 脚を組むと大腿骨の厚みの分だけ骨盤がねじれる
  • 机にひじをつくときは、腕は肩幅より広げない
  • パソコンは身体の正面に。手首はひじより下に。モニターは視線の斜め下に。
  • 歩くときはひざの裏を伸ばす

たった3センチで人生が変わる座り方

検索タグ: #health

リブログしないアウトプットのためのTumblr

このTumblrは自分のために書いている。

リブログはしない。自分のためのアウトプットツール。
ある意味リンク集でもあり、文章を書く練習スペースでもあり、読んだ本のまとめでもある。
『誰かのために』とは思っていない。

そんな立ち位置で書いているので、個人的にブログを見直すととても便利。
Evernoteにすべてを記録している人もいるけど、それが私の場合のTumblr。
すべてがここに書いてある。何かあれば自分のTumblrを見れば良いという安心感がある。

EvernoteではなくTumblrにする理由は、アウトプットに重きを置きたいから。『記録』だけでなく『公表』という形にしたほうが自分の中で情報が整理されると思う。

あと、Evernoteのデザインはなんとなく自分のセンスと合わないから。名刺管理としてはすごく便利だけどね。

検索タグ: #tumblr

会話から始めるコーチング【エグゼクティブサマリー】

  • 厳しく叱らず、安心させると人は動く
  • 話を聞いてもらえると人は安心する
  • コミュニケーションは質より量
  • コーチングは週に一回、30分
  • 考えさせるオープンクエスチョン
  • 気持ちを引き締めるクローズドクエスチョン
  • 聞く姿勢を示して、客観的に反応し、即断せず、事実確認して問題を明確にする
  • 依頼する際には、仕事の背景や目的を省略せずに説明する
  • チャンクダウンとは問題の細分化
  • チャンクアップとは目標の一本化
  • 要望に応えてもらいたいときは、命令や遠慮をせず、率直にお願いする
  • 「コントローラー、プロモーター、アナライザー、サポーターの4つの要素を、どのくらいの比率で持ち合わせているか」で人をタイプ別診断する。

会話から始めるコーチング―最強のチームをつくるコミュニケーション力

検索タグ: #business